今天跟大家聊一聊人类大脑这个话题，认识自己从了解大脑开始。
人类能成为这个星球上最高等的生物，完全仰仗那 智慧的大脑。
在人们眼中，它精密无比，堪称完美，科学技术发展至今，也无法完全解开它的秘密。
然而事实证明它并不完美，甚至问题重重，这些问题也正是让我们感到无能和痛苦的根源。
要想了解这一点，我们需要先了解大脑的进化历程。
起初，地球上并没有生命。
但在数十亿年前，远古的海洋中出现了单细胞生物，单细胞生物慢慢演化为动物、植物和微生物等，之后动物这条分支进化成各种原始鱼类，遍布大海。
约3.6亿年前，它们开始向陆地进军，地球进入属于爬行动物的时代。
为了适应陆地生活，爬行动物演化出了最初的本能脑。
本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃离，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。
拥有本能脑的动物既没有情感也没有理智，只能依靠这种本能反应生存，但很多动物依然活到了这个时代，比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等。所以很多学者把本能脑也称为原始脑、蜥蜴脑。
到了大约2亿年前，哺乳动物开始登场。
它们为了更好地适应环境，大脑里发展出一个独特的情感区域，脑科学家称之为情绪脑。
情绪脑不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。
有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势，比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱等。
直到距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了新皮层。
这个新皮层直到7万~20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此人类在这个星球上占据了绝对的生存优势。
我们把这个新的脑区称为理智脑。
人类跟其他动物不同，在我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑，所以我们的日常思考会受到三重大脑的影响。
由于亿万年来我们的祖先一直在危险、匮乏的自然环境中过着狩猎与采集的生活，对他们来说最重要的事情莫过于生存。
为了生存，他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，才不至于被吃掉、被饿死。
同样，为了生存，原始人还要尽量节省能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎。
本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。
又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。
到了现代社会，本能脑和情绪脑的缺陷就表现为 避难趋易和急于求成。
种种迹象都表明，人主要受本能脑和情绪脑控制。
我们喜欢躺着、喜欢做简单的事情、明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；明知道要事优先，却成天围绕琐事打转。
因为理智脑过于年轻，所以太过薄弱，很多时候无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控。
我们可以通过科学的方法去训练我们的理智脑，让理智脑更加发达，以克服天性。强大的理智脑有以下的优点：
第一：立足长远，主动走出舒适区；
第二：为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
第三：保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的无用之事；
第四：抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择。
普通人只能靠天性和感觉野蛮生长，能不能踏上主动觉醒和科学成长的道路全看运气。
只要遵循科学的方法持续练习，我们就能让自己的理智脑加速变强。因为大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。
如果我们习惯经常思考、时常反思，那理性思维便会占据上风，我们就能克服本能脑和情绪脑的影响，能更快地迈向精进之路。
关于人类三重大脑的分享就到这里了，不知道您听了有什么启发或感想。
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